PŘED 30 LETY: Jsou vitamínové pilulky vhodným doplňkem stravy?

Ilustrační foto
Autor: RegionálníPortály.cz

Několik pilulek a jsme stoprocentně zdraví - jak jednoduché. Magnézium, kalcium, vitamíny a kdoví co všechno si ještě hezky sami naordinujeme a obstaráme v lékárnách a u známých. Doopravdy to potřebujeme?

Vitamín "A" - tzv. oční, působí především na přeměnu látek v pokožce a očích, na růst a činnost pohlavních žláz. V kombinaci s vitamínem "E" podporuje regeneraci buněk. Příliš mnoho vitamínu způsobuje bolesti hlavy, závratě, vypadávání vlasů.

Vitamín "E" - aktivizuje buňky, povzbuzuje látkovou výměnu v buňkách. Chrání při stresu, léčí povrchové onemocnění kůže. Nemáme ještě dostatečné vědomosti pří předávkování.

Vitamín "C" - tzv. obranný vitamín, zvyšuje obrannou schopnost organismu, u kuřáků snižuje jedovaté účinky nikotínu na buňky, upravuje krevní obraz a problémy se štítnou žlázou. Dráždí sliznici žaludku a střev.

Vitamíny skupiny "B" - tzv. vitamíny pokožky a nervů, starají se o zdravou kůži, vlasy, nehty. Zlepšují využití potravy v těle (obzvláště uhlohydráty), posilují nervy.

Železo - je potřebné při tvorbě krve, pro zdravý růst a celkovou výkonnost. Tělo přijímá a zpracovává jen dvojmocné železo. Někdy způsobuje žaludeční těžkosti a při předávkování může způsobit onemocnění srdce a kloubů.

Magnezium - uvolňuje svalové křeče, okamžitě působí při záchvatech slabostí, rozšiřuje zúžené cévy.

Kalcium - zpevňuje kostru a zuby, dobře působí na nervy, svaly a srážení krve. První pomoc při alergiích. Při opatrném dávkování má účinné schopnosti proti slunečním alergiím.

Článek byl převzat se souhlasem vydavatele ze zpravodaje města Blanska 7/92. Titulek je redakční.

O čem se psalo v Blanenském zpravodaji před 30 lety? Pravidelně vybíráme ty nejzajímavější články, které si v této rubrice připomeneme.